Чем заняться осенью женщине

Осень. Для меня осень – пора новых планов и начинаний, пора внутреннего очищения и спокойствия, пора общения с природой и созерцания ее теплых красок. Я очень люблю осень, и каждый раз в это время чувствую невероятное вдохновение. Для меня это самое благодатное время для того, чтобы погрузиться в прекрасный настоящий момент и в полной мере ощутить всю красоту и волшебство жизни.

И мой сегодняшний пост об этом чудесном времени года, а точнее о том, чем можно заняться осенью.

Чем можно заняться осенью, когда скучно или хочется чего-то новенького

Очистите свою жизнь на всех уровнях.

Осень – самое благодатное время для тщательной уборки в доме, а также для расхламления жизни в целом. Читайте, как глобально «почистить» свою жизнь в моей статье «Расхламление жизненного пространства на всех уровнях».

Отпустите прошлое.

Думаете, чем заняться осенью? Простите наконец-то всех своих обидчиков! С прощением в вашу жизнь войдет новая энергия, ощущение легкости и свободы! Освободите свою жизнь, освободите себя!

Чтобы отпустить свои обиды, предлагаю вам воспользоваться простым терапевтическим методом – написать «Письма обиды».

Суть подобных писем в том, что вы должны излить на бумагу все свои претензии к конкретному человеку, всю свою боль, связанную с ним – его поведением, отношением к вам и пр. Пишите столько, сколько будет негатива. Это письмо отправлять или показывать кому-то не нужно, поэтому вы можете не стесняться в выражениях. Когда все претензии будут высказаны и внутри появится ощущение пустоты, напишите, за что вы благодарны этому человеку. Закончите свое письмо словами «Я прощаю тебя. Я люблю тебя». Сожгите или смойте в унитаз ваше письмо.

Написав один раз письмо, попробуйте через время написать его снова. Посмотрите, насколько изменились ваши эмоции к обидчику, есть ли прогресс. Пишите подобные письма стольким людям и столько раз, сколько вам необходимо.

Позаботьтесь о коже лица, теле.

Если ваше лето было активным, тогда, возможно, вы уделяли уходу за телом и лицом меньше времени, чем обычно. Настал черед основательной заботы о себе! Размышляя над тем, чем можно заняться осенью, знайте, что пришло время вернуть в свою жизнь уходовую рутину, и составить собственный бьюти-план на ближайшее время.

Прочтите атмосферную книгу/посмотрите атмосферный фильм, сериал.

Каждую осень я непременно читаю какую-нибудь атмосферную, теплую книгу. И, как правило, в это время года меня непременно тянет ко всему французскому. Мой французский выбор этой осени – книга Дженнифер Л.Скотт «Жить как Мадам Шик. Секреты французского шарма на каждый день». В качестве атмосферного сериала я выбрала «Аббатство Даунтон» – сериал, повествующий о жизни английской аристократии в начале-середине 20 века.

Отправляйтесь изучать ближайшие церкви.

Раздумывая над тем, чем можно заняться осенью, попробуйте отправиться исследовать окрестности. В поисках интересных мест, вдохновения и гармонии отправляйтесь в паломнический мини-тур по ближайшим церквям и соборам своего/соседних городов. Умиротворение и поток вам обеспечены!

Пообщайтесь с природой.

Отправляйтесь в ближайший уголочек природы в вашем городе или вблизи него. Помочите ножки в еще до конца не остывшем море, пообнимайтесь с деревьями в лесу, взберитесь на красивую гору и насладитесь ощущениями полета и свободы, ожидающими вас наверху! Соберите на солнечных полянках ароматные целебные травы для приготовления чая, чтобы взять с собой в холодную зиму кусочек теплой осени.

Отправляясь на природу не только за энергией, но и за вдохновением, прихватите с собой мольберт, тетрадь для скетчей или записей, нитки для вышивки и пр. Пораскрашивайте в парке мандалы или раскраски, запишите заранее на телефон вдохновляющую медитацию, и помедитируйте в живописном уголке.

Позаботьтесь о самооценке.

Задаваясь вопросом, чем заняться осенью, уделите внимание своей самооценке. Для этого давайте прямо сейчас выполним одно хорошее упражнение.

Возьмите чистый лист и нарисуйте на нем большой круг. Разделите круг на восемь секторов. Подпишите каждый из секторов как «Физический уровень» (здоровье, питание, физические нагрузки), «Эмоциональный уровень» (отношения с близкими, друзьями), «Интеллектуальный уровень» (навыки, знания, убеждения), «Духовный уровень» (общение с Богом, молитвы, медитации, чтение священных писаний), «Характер», «Внешность», «Таланты», «Женственность». Итак, вы получили Колесо самооценки. Названия секторов колеса выбраны не случайно, ведь наша самооценка во многом зависит как раз от степени «развитости» этих сфер и пунктов.

А теперь по 10-бальной шкале, определите, насколько вы удовлетворены каждым из пунктов. Обозначьте свои оценки на колесе. Можете раскрасить колесо.

А теперь задайте себе следующие вопросы:

Позитивные изменения в каком сегменте максимально отразятся на моей самооценке?
Что именно я должна сделать?
Какие перемены последуют за моими действиями? Как будет выглядеть мое колесо, если я предприму эти действия?
Какой самый простой конкретный шаг я должна сделать?
Когда я его сделаю?

Займитесь в первую очередь именно той сферой, изменения в которой принесут наибольшие позитивные результаты в вашей жизни.

Предлагаю вам также составить план действий по приведению в порядок и других «проседающих» сфер.

Это задание я взяла из своего марафона «7 дней любви к себе». Если вы хотите поработать с самооценкой более основательно, тогда приглашаю в марафон!

Проведите ритуал почитания предков.

Если вы задумываетесь над тем, чем можно заняться осенью, уделите внимание почитанию своих предков. Сентябрь – начало октября наиболее благоприятное для этого время, ведь именно сейчас идет период почитания предков. Любые родовые практики и ритуалы, проводимые в это время, дают особенно сильный результат – позволяют нам не только отдать дань старшим нашего Рода, но и избавиться от кармических долгов, передающихся из поколения в поколение, освободиться себя и своих детей от негативных родовых сценариев и пр.

Желая выразить уважение своим предкам:

– составьте Родовое Древо: узнайте как можно больше о своих предках, запишите любую известную информацию;

– молитесь за ваш Род;

– приготовьте блины и помините ими предков (блины должны быть без яиц, первый блин отдать предкам, остальные съесть, угостить родственников, знакомых);

– сделайте родовую медитацию, например, «Родовое Древо» (найти ее можно в моей группе ВКонтакте).

Пейте воду с медом и лимоном.

Мед и лимон должны стать вашими неизменными спутниками осенью. Они поддерживают иммунитет и заботятся о красоте кожи.

Начинайте утро с молитвы/медитации/женской практики.

Заведите привычку начинать утро с позитивных действий, которые будут определять ваше настроение и «делать» ваш день. Лучший способ вдохновиться и зарядить себя с утра – сразу после пробуждения помолиться или помедитировать. Прямо с утра настройтесь в молитве на хороший день, полный радости и возможностей. Поблагодарите Бога за все то, что уже есть в вашей жизни.

Еще мне нравится начинать день с женских медитаций и практик. Вечером накануне отхода ко сну я ложу рядом с кроватью телефон с записанными на него женскими медитациями, и проснувшись утром, сразу же в наушниках слушаю их. Мои любимые медитации и практики – «Дыхание маткой», «Озеро женственности» и др. (найти их вы сможете в моей группе ВКонтакте). Очень заряжает и вдохновляет!

Заведите новую традицию.

Размышляя над тем, чем можно заняться осенью, заведите традицию завтракать/ужинать всей семьей при свечах. Определите один день недели, в который традиционно будете готовить любимое блюдо мужа и пр.

Перепроверьте и спланируйте свои цели на ближайшие несколько месяцев.

Если вы все еще задаетесь вопросом, чем можно заняться осенью, тогда знайте, что пришло время ревизии ваших целей! Уверена, что в начале года каждая из вас поставила их. Теперь же проверьте, каких из них удалось достигнуть, а какие так и остались нереализованными. Просмотрите свои цели на этот год, вычеркните из списка достигнутые (не забудьте себя похвалить за их достижение), остальные проанализируйте на актуальность. По-прежнему ли вы хотите их реализовать? Если да, то подумайте над шагами, которые нужно предпринять, чтобы до конца года цель была достигнута. Подробно распишите шаги и немедленно приступайте к реализации! Если какие-то из целей потеряли свою актуальность, тогда вычеркивайте их без сожаления. Можете добавить несколько новых целей, которых вы хотите достигнуть в ближайшие три месяца.

Дорогие девочки! Посылаю вам лучики Любви и Добра! Пусть ваша жизнь будет волшебной! До скорой встречи! Ваша Полина.