Хорошие привычки, за которые вы поблагодарите себя завтра. Часть 1

Здравствуйте, мои дорогие девочки!

Хотела написать небольшой пост о привычках, за которые тело и душа в будущем скажут нам огромное спасибо, а получилось полотно на пять страниц А4:) Поэтому разобью статью на несколько частей.

Итак, привычки.

Читать: Идеальный распорядок дня для девушки

Все мы так или иначе задумываемся о них, потому что даже если не осознанно, то на интуитивном уровне понимаем, что качество наших привычек определяет качество нашей жизни.

Плохая привычка – это всегда просто. Достаточно лишь отпустить тормоза. А вот хорошая привычка – другое дело. Чтобы ее выработать нам нужно прилагать усилия, порой титанические.

Поначалу нам очень и очень трудно, но именно хорошие привычки дают самые сладкие плоды. Помните народную пословицу «Тяжело в учении, легко в бою»? Она как нельзя лучше описывает привычки.

Порой нам кажется, что привычка того не стоит, но поверьте, хорошие привычки – именно то, что продлит вам жизнь, улучшит ваши отношения с собой и близкими, сделает вас сильнее, наполнит вашу жизнь смыслом.

Среди хороших привычек, которые у меня уже есть и которые я воспитываю в себе на данный момент, такие:

1. Планирование жизни.

Каждый человек должен планировать свою жизнь – иметь цели, видеть ближайшую перспективу. Не зная, что нам нужно и в каком направлении двигаться, мы никогда не сможем быть удовлетворенными своей жизнью, будем проживать день за днем впустую. Мне кажется, нет ничего хуже, чем осознать, что твоя жизнь прошла бесцельно тогда, когда что-то менять уже слишком поздно. Пока мы не относимся к этой категории людей, давайте подумаем, какой хотим видеть свою жить через месяц, год, пять или десять лет. Кто-то возможно, увидит свою жизнь и через 20-30 лет.

Читать: Минимализм в вещах

2. Планирование времени.

Думаю, многие согласятся, что планировать время не просто полезно, а жизненно необходимо каждому из нас. Без плана мы погрязаем в бесполезных занятиях – бесцельно серфим в Интернете, смотрим глупые сериалы, болтаем ни о чем, от нечего делать переедаем. Кроме того, в нашей жизни на постоянной основе поселяется стресс – мы постоянно куда-то спешим (и опаздываем), забываем важное, не чувствуем, что контролируем свою жизнь. День за днем мы тратим время вместо того, чтобы реализовывать свои мечты, достигать своих целей.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ:

[wysija_form id=”2″]

Я сторонник гибкого планирования. Не люблю, когда день расписан поминутно и под завязку. В этом случае дела начинают давить тяжелым грузом и совсем не хочется ничего делать.

Обычно накануне вечером составляю список дел, которые мне нужно выполнить завтра и примерно определяю, в какой половине дня лучше это сделать. Если планы меняются, я пересматриваю свое расписание.

Планы на ближайшее и не очень будущее я переписываю по несколько раз в год, бывает чаще в зависимости от необходимости. Очень люблю это делать. Цели помогают держать в фокусе самое главное.

3. Записывание идей.

В последнее время мне в голову приходит большое количество интересных идей. Чтобы ничего не забыть, всегда записываю их в отдельный маленький блокнотик. Это очень и очень полезно. Во-первых, перенеся мысль на бумагу, вы освобождаете голову для новой идеи, полезной и интересной информации, во-вторых, если ваша идея будет записана на бумаге, вы ее уже не забудете.

Читать: Расхламление жизни

4. Духовная практика.

Эта привычка – бесценная инвестиция в здоровье, отношения, ваше счастье (это кроме того, что занятия духовными практиками улучшают карму;)). Занимаясь духовной практикой, вы становитесь спокойнее, уравновешеннее, возникает ощущение нахождения в безопасности (а это базовая потребность) – появляется больше доверия к жизни, людям. Ваше сердце становится мягче – учится прощать и по-настоящему любить.

Моя любимая практика – медитация. На данный момент привычка медитировать каждый день у меня на стадии формирования. В круговороте дел зачастую не успеваю спокойно посидеть в тишине, но знаю, что эта привычка – та, которая даст в будущем, пожалуй, самые большие дивиденды, поэтому постепенно перестраиваю свою жизнь так, что в ней всегда было место медитации.

5. Благодарность.

Ежедневная благодарность Вселенной перед сном – то, чем я занимаюсь уже больше года. Это удивительно мощная практика, которая позволяет ощущать единство с Высшим Разумом, быть довольной и счастливой, принимать с радостью то, что тебе дает жизнь. Если вы еще не пробовали ежедневную благодарность, очень советую прямо сегодня начать благодарить Вселенную за то, что есть в вашей жизни. Возможно, вы скажете, что не находите повода для благодарности. Но копните глубже. У вас наверняка есть руки и ноги. Да-да, это повод для благодарности. Вы смогли выносить и родить ребенка. Многие из тех, кто годами хочет забеременеть и не имеют такой возможности, посчитали бы вас счастливой женщиной. Возможно, у вас теплые отношения с родителями, с мужем. А это огромная ценность, поверьте! Возможно, вы живете возле моря и все лето имеете возможность ходить на пляж. Многие люди проезжают тысячи километров и платят огромные деньги за то, что у вас есть под рукой и совершенно бесплатно. Возможно, у вас есть свое жилье. А, возможно, просто мозги, которые помогли вам избежать многих ошибок и страданий в жизни.

Уверяю вас, поводов для благодарности можно найти множество! Понаблюдайте за своей жизнью один день и вы увидите как много хорошего может произойти за 24 часа! Добрые слова родных, помощь посторонних, вовремя найденный ответ на мучивший вас вопрос… Список можно продолжать до бесконечности.

Читать: Дружба между женатым мужчиной и замужней женщиной

Продолжение следует…

Полное или частичное копирование материалов статьи только с указанием ссылки на сайт polinapolozok.ru