Fruit flavored water: прохладительные напитки с детокс-эффектом

Наступило лето, а вместе с ним и жара. В такую погоду ну очень хочется охладиться, вот почему домашние прохладительные напитки – тема моего сегодняшнего поста.

Не так давно я открыла для себя особую водичку, известную в иностранных источниках как flavored/fruit flavored или infused water – так называемая настоянная на фруктах вода. Она может стать отличным заменителем газировки или покупных соков, при этом вы получите не только вкусный прохладительный напиток, но и отличный детоксикант. Используйте flavored water, если хотите поддерживать водный баланс, но не можете выпивать необходимое количество обычной воды.

Сегодня предлагаю приготовить два варианта «водички со вкусом».

1. Flavored water с клубникой, лимоном и мятой.

Приготовить этот напиток очень просто. В стеклянную емкость (кувшин, бутылку, банку) добавляем горсть клубники, нарезанной четвертинками, а также горсть мяты, 3-4 дольки лимона. Добавляем чистую воду. Для того, чтобы вкус у воды был более интенсивным, совсем чуть-чуть разминаем клубнику и мяту, добавляем немного сока лимона (этого можно не делать, если вы собираетесь настаивать напиток больше нескольких часов). Перемешиваем. Настаиваем в холодильнике хотя бы 1-2 часа (лучше – часов 8-12). Напиток готов!

2. Flavored water с апельсином и черешней.

Удаляем из черешни косточки, добавляем ягоды в нашу стеклянную емкость вместе с дольками апельсина. Наливаем чистую воду. Немного разминаем фрукты. Можно дополнительно выдавить сок из еще одного апельсина. Настаиваем. Вуаля!

Как я уже писала выше, fruit flavored water – детокс вода. Например, витамин С, входящий в состав лимонов, апельсинов, клубники и черешни отлично очищает печень и ЖКТ. Кроме того, энзимы в цитрусовых также способствуют удалению из организма токсинов, сжиганию жира, улучшению цвета лица.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ:

[wysija_form id=”2″]

«Вода со вкусом» помогает укрепить иммунитет. Клубника обладает противовоспалительным действием, понижает уровень сахара в крови, благотворно влияет на работу печени. Черешня снижает количество холестерина в сосудах, полезна при анемии, нарушениях моторики желудка.

В своем сегодняшнем посте я рассмотрела лишь два варианта fruit flavored воды, а на самом деле их может быть миллион! Я желаю вам экспериментировать и быть здоровыми!